Cross Mind
Cross Mind træning.
Jeg har længe ledt efter en overskrift på en for mig påtrængende ide om dynamisk helheds krop psyke power opbygning. Pludselig kom det til mig på tur med hunde ved Vesterhavet, hvor jeg legede med ordet cross klit træning. Så jeg lod mig inspirere fra Cross fit træning kombineret med min psykologisk teoretiske viden og erfaring.
Mit nye koncept Cross Mind er en speciel opbygning af mental og følelsesmæssig power under recovery fra stress, angst, depression, sorg og tab og livskriser. Jeg tilbyder også træningen til mennesker, der helt enkelt blot vil udvikle større styrke og harmoni i deres liv.
Cross mind tænkningen indgår som en bagvedliggende faktor i det meste af mit arbejde. I samtale, terapi, i gruppe træningsforløb og som del af andre tilbud i Psyk Inez. Nu har jeg blot fået navngivet det.
Det er blevet en naturlig ”nerve” over all i min praksis, fordi det virker.
Fokus i Cross Mind er de samme elementer, som indgår i Cross Fit træning: styrke og konditions træning. Her er udgangspunktet psykologisk styrke og kondition.
Opbygning af psykisk
- udholdenhed og at kunne være i flow
- styrke og modstandskraft
- energi
- balance
- smidighed
- koordination af mentale og følelsesmæssige funktioner og processer
- præcision og fokus
- handlekraft
I Cross Mind får du redskaber til at komme omkring hele dig og udvikle større psykisk og fysisk styrke. Og glæde.
Cross Mind træning udføres med relativ høj dynamisk intensitet og aktivering af din hjernes forskellige processer.
Du vil få et individuelt træningsprogram, der passer lige til dig og hvor du er lige nu.
Vi arbejder sammen om at oplade din personlige transportable Powerbank.
Der vil også komme et specielt workshop gruppe tilbud. Du kan holde øje med det på hjemmesiden.