Konceptet Cross Mind træning ved aut. psykolog Inez Knudsen er en speciel opbygning af mental og følelsesmæssig power under recovery fra stress, angst, depression, sorg og tab og livskriser. Jeg tilbyder også træningen til mennesker, der helt enkelt blot vil udvikle større styrke og harmoni i deres liv.

I Cross mind træning ved aut. psykolog Inez Knudsen er tænkningen som indgår som en bagvedliggende faktor i det meste af arbejdet. I samtale, terapi, i gruppe træningsforløb og som del af andre tilbud i PsykInez.

Det er blevet en naturlig ”nerve” over alt i min praksis, fordi det virker.

Vores fokus i Cross Mind er psykologisk styrke og kondition.

Opbygning af psykisk

• udholdenhed og at kunne være i flow
• styrke og modstandskraft
• energi
• balance
• smidighed
• koordination af mentale og følelsesmæssige funktioner og processer
• præcision og fokus
• handlekraft

I Cross Mind får du redskaber til at komme omkring hele dig og udvikle større psykisk og fysisk styrke. Og glæde.

Cross Mind træning udføres med relativ høj dynamisk intensitet og aktivering af din hjernes forskellige processer.

Du vil få et individuelt træningsprogram, der passer lige til dig og hvor du er lige nu. Når du har brug for det.

Vi arbejder sammen om at oplade din personlige transportable Powerbank.

Der vil også komme et specielt workshop gruppe tilbud. Du kan holde øje med det på hjemmesiden. Du kan booke den gennem vores online bookingside.

Prisen er kr. 400 og foregår fredag d. 11. juni kl. 13-17.

Der er efterfølgende mulighed for at få dit personlige Cross Mind forløb. Derudover er der stadig mulighed for individuelle forløb gennem din sundhedsforsikring.

Boost dit selvværd og din selvtillid

Vi sammensætter en dynamisk Wild Child Work Out Dag ved autoriseret psykolog Inez Knudsen for dig, hvor der er fokus på din “Jeg styrke”. Du kommer hjem med redskaber til tiltro til dig selv og naturlig personlig positiv grænsesætning for, hvordan du vil være med til at andre definerer dig. For at være med kommer du med dig, uanset hvordan, du ser dig selv. Vores fokus med dagen er, at du kan få et boost til at stå ved dig selv og din personlighed. Du bliver på din Wild Child Work Out Dag ved autoriseret psykolog Inez Knudsen og certificeret clairvoyant vejleder Trine Andersen guidet trygt gennem dagen.

Lørdag d. 28. august kl. 9-17 i PsykInez, Storegade 32, 6880 Tarm.

Prisen er kr. 800,00 incl forplejning.

Program for dagen:

09 00– 09 30 Intro til dagen og vi møder hinanden

0930 -10 00 Light psykologisk oplæg om ” at opleve sig som for meget” og måske ”blive for lidt” med kaffe/the avec

10 00 – 11 00 Fælles øvelse med musik og aktivering af din Indre Wild Child. Du kan være både aktiv og deltage ved blot at være.

11 00 – 11 15 Personlig fordybelse efter øvelse ud fra oplæg

11 15 – 12 00 Fælles deling. Hvor du også selv vælger, hvor aktiv du vil være i gruppen. Der er ikke noget pres.

12 00 – 12 30 Frokost. Vi serverer let Power måltid.

12 30 – 12 45 Personlig fordybelse ud fra et skriftligt oplæg. Som du kan tage med hjem.

12 45 – 14 15 Speakers Corner. Du er nu i ”Hyde Park”, hvor du kan udtrykke dig. I Psykinez Corner.

14 15 -14 30 Kaffe pause og løs snak.

14 30 – 15 30 Kort fælles deling fra Speakers Corner øvelse

15 30 – 16 30 Fælles Mindfulness øvelse, til at integrere din Power Energi.

16 30 – 17 00 Afslutning

Tid til gruppe Stress- og angsthåndteringsforløb ved autoriseret psykolog Inez Knudsen i PsykInez

Det kan være godt at være sammen med andre, der oplever de samme nuværende belastninger som dig, i et professionelt tilrettelagt forløb.

Du kan evt. kombinere det med dit eget personlige samtale/behandlingsforløb. Eller enstrenget vælge det stress- og angst håndteringsforløb i gruppe, vi tilbyder.

I gruppeforløbet vil der hver gang være psykoedukation – læring i – hvordan din psyke og krop reagerer på stress og angst – og sammenhænge.

Vi vil hver gang arbejde med forskellige måder til selvberoligelse/recovery og håndtering af situationer, der trigger dit stress og din angst.

I gruppe forløb er du anonym hos os.

Vi ser frem til at støtte dig i dette stress- og angsthåndteringsforløb ved autoriseret psykolog Inez Knudsen