Stress – og angsthåndteringsforløb

Tid til gruppe Stress- og angsthåndteringsforløb i PsykInez

Det kan være godt at være sammen med andre, der oplever de samme nuværende belastninger som dig, i et professionelt tilrettelagt forløb.

Du kan evt. kombinere det med dit eget personlige samtale/behandlingsforløb. Eller enstrenget vælge det stress- og angst håndteringsforløb i gruppe, vi tilbyder.

I gruppeforløbet vil der hver gang være psykoedukation – læring i – hvordan din psyke og krop reagerer på stress og angst – og sammenhænge.

Vi vil hver gang arbejde med forskellige måder til selvberoligelse/recovery og håndtering af situationer, der trigger dit stress og din angst.

I gruppe forløb er du anonym hos os.

1. gang 2.5 time

• Vi mødes og du bliver inviteret til at fortælle om din situation. Eller bare er.
• Let neuropsykologisk indføring i hvordan stress og angst kan påvirke dig lige nu.
• Fælles mindfull øvelse til dit beroligelsessted for dig. Inden i dig eller udenfor dig.
• Vi deler
• Aktiv personlig øvelse og lidt til at tage med hjem at øve dig på til næste gang.

Forløbet strækker sig over 6 gange a 2,5 time. Vi mødes en gang i ugen, så du hele tiden følges tæt under forløbet. 

Pris for 6 X 2,5 time er 2995 kr. 

Forløbet er ved aut. Psykolog Inez Knudsen